El objetivo es iniciar el ejercicio desde el área de meta en un lado del campo y que el balón entre en la portería en el otro lado del campo.

Esto debe hacerse mediante una cadena de combinaciones de pases o habilidades de los individuos en sus espacios asignados.

Cada espacio tendrá unas dimensiones aproximadas de 25 x 10 pies para permitir un distanciamiento social más que adecuado.

Los jugadores del 1 al 5 se encargan de ejecutar un ejercicio para introducir el balón en la red al final del campo, donde los jugadores del 6 al 10 se sitúan en sus espacios.

Un mariscal de campo supervisará cada sesión de ejercicios.

Ningún jugador puede salir de su espacio asignado durante un ejercicio.

Los jugadores pueden cambiar los espacios asignados en una pausa del ejercicio y con el consentimiento del mariscal de campo.

Cada vez que se complete un ejercicio y el balón se introduzca en la red en un lado del campo, se reiniciará un ejercicio en la portería por la que entró el balón.

Los jugadores se identificarán vistiendo una camiseta de color similar a la de sus compañeros de ejercicio. Este color debe contrastar con el de los jugadores del equipo contrario.

El simulacro constará de 60 minutos.

Durante ese tiempo, con permiso del mariscal de campo, los compañeros de ejercicio pueden cambiar para ejecutar el ejercicio con otros jugadores siempre que no se intercambien camisetas.

El jugador que esté más cerca de la portería podrá llevar guantes, ya que puede ser necesario que recupere el balón de la portería para comenzar un nuevo ejercicio.

Los formatos de campo más grandes pueden incluir jugadores adicionales siempre que se delimiten espacios equivalentes para que los jugadores sigan y respeten las directrices de los ejercicios.